Kundaliniyoga för seniorer

Vårens klasser är igång! Kika på SCHEMA vårterminen 2018 och hör gärna av dig om du vill vara med!
För dig som behöver lite mer anpassning finns det möjlighet att testa en kortare kurs som ligger utanför schemat, se info nedan!

Kursstart: 21/2, 6 onsdagar kl.10:15-11:30.
Kursen passar för dig med begränsad rörlighet t ex i höfter och knän. Anpassade fysiska övningar utförs på matta och på stol. Andningsövningar, mantra och meditation.

Investering:  780 kr för 6 klasser

Lokal: Inner Light Yoga & Meditation, Kungsgatan 51 (1 trappa upp hos Meretes Ekologiska Butik)

Vill du anmäla dig till kursen? Ring/sms 070-259 52 47

 

Varmt välkommen! 

//Tatiana

Hitta till lokalen

 

Recent Posts

Vinterboost för hela systemet

Detta vill du inte missa! Winter Detox Kundalini Way är en intensivkurs med 6 träffar. Kursen syftar till att stärka vårt vintertrötta system och kommer ha extrafokus på att ge en stärkande lyft för njurar och urinvägar- organ, som är extra utsatta under vinterårstiden. Även våra binjurar jobbar extra hårt denna period. När vintertiden egentligen … Continue reading Vinterboost för hela systemet

Kirtan Kriya (Sa Ta Na Ma Meditation)

For English instruscions please see the video below   Tona in med matra ”Ong Namo Guru Dev Namo” 3 ggr Sittställning: Sitt i lätt meditationsställning. Rak i ryggen och med sträckt nacke (alternativt på en stol, hela fotsulan i golvet, fötterna parallellt).   Mantra: SA – TA – NA – MA Varje repetition SA-TA-NA-MA tar … Continue reading Kirtan Kriya (Sa Ta Na Ma Meditation)

More Posts