veckoschema
AdventMagi: decemberyoga via Zoom Läs mer
Beskrivning klasser
Kundaliniyoga classic
En klass för dig som är ute efter en spännande och energigivande yogaform som både tränar din kropp och hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ
Kundalini Workout & Yoga Nidra
Ett svettigt och energigivande kondition- och styrkepass kombinerad med djup avslappning för den optimala effekten
Full Moon Energy
Yoga med fullmåne för att rena, hela, kalibrera och frigöra dina energier för att sedan släppa taget om det som du inte längre behöver i ditt liv
New moon flow & Yoga Nidra
Förbered din kropp och ditt sinne för nystart med en härlig kombination av Hathayoga, Kundaliniyoga och Yoga Nidra. Ut med det gamla och in med den nya – synka dig med Månens start på en ny måncykel
Kundalini zoom
Klasser i Kundaliniyoga i det digitala yogarummet via Zoom varannan söndag
Du vet att du får din återhämtning och påfyllning från yogan och vill ha den i ditt liv, men inte har möjlighet att delta i yogaklasserna i studion är det här lösningen för dig!
Yoga nidra
Återställ sinnet och låt kroppen att komma ner i djup avslappning med hjälp av ”den sömnlösa sömnen”
Kundaliniyoga Classic
Kundaliniyoga är en spännande och energigivande yogaform som passar alla!
En klass i Kundaliniyoga är en kombination av kroppsställningar, ögonfokus, andningstekniker, mantran, meditation samt djup avslappning. Tillsammans får du en unik upplevelse och ger både din kropp och ditt sinne en fantastisk boost.
Klassens upplägg
- Intoning
- Uppvärmning och/eller pranayam (yogisk andning)
- Serie med övningar som synkas med andning i en bestämd följd
- Djup avslappning
- Meditation
- Avslutande mantra
När du utövar Kundaliniyoga får du inte bara en kraftfull, dynamisk fysisk träning men även en mental träning som ökar din uthållighet och och hjälper dig att hantera stress och förebygga utmattning och behålla känslomässig balans.
Klassens längd: 90 minuter
Vi avslutar klassen med Yogite.
När: Onsdagar kl 18:00 – kl 19:30
Kostnad: 1120 kr/7 veckor
Gå 2 gånger/ veckan: Kundalini Classic (Onsdagar) + Kundalini Workout( måndagar) för rabatterat pris: 1715 kr/7 veckor
Anmäl dig till klassen här
Kundalini workout & Yoga Nidra
Kundalini workout: Move your body free your mind!
Första delen av klassen är ca 30-40 minuters långt kondition- och styrkepass som bygger på övningar och mantra inspirerade av främst kundaliniyoga men även andra yogatraditioner.
Ett flöde av enkla, snabba, intensiva och ibland utmanande rörelser. Kraftfulla rörelser, som jobbar på att frigöra fysiska och mentala spänningar, sätta fart på lymfsystemet och stärka ditt hjärta. Med hjälp av mantra håller du fokus genom hela passet och känner dig garanterat trött dock energifylld!
Andra delen av klassen är YogaNidra – ca 30 minuters lång guidad djupavslappning.
Vi avslutar klassen med Yogite.
Längd: 90 minuter
Att tänka på:
Du behöver ha med ett ombyte till första (workout)delen: bekväma tunna träningstights/byxor och linne som underlättar din träning då det kan bli både svettigt och varmt.
Till andra (YogaNidra) delen behöver du en varmare tröja att ta utanpå träningskläderna, och strumpor/sockar. Yoganidra utövas liggande i savasana och du ligger helt stilla under hela avslappningen. Kroppstemperaturen sjunker ju mer avslappnad du blir. Varmare kläder och strumpor underlättar för kroppen att hålla värmen. Yllefiltar finns att låna och du ligger på en skön mjuk matta av ull.
När: Måndagar kl 18:00 – 19:30
Kostnad: 1120 kr/7 veckor
Gå 2 gånger/ veckan: Kundalini Workout( måndagar) + Kundalini Classic (Onsdagar) för rabatterat pris: 1715 kr/7 veckor
Drop-in 180 kr, anmälan behövs
Anmäl dig till klassen här
Essential Yoga
Kom i närmare kontakt med dig själv med hjälp av de eteriska oljornas magi!
Mer info kommer inom kort
Klassens längd: 90 minuter
Att tänka på: uppdateras inom kort
New Moon Flow
Läs mer om Nymåne på Moon Magic Yoga
Nymåneyoga är en härlig kombination av Hathayoga, Kundaliniyoga och Yoga Nidra. Du har även tillgång till speciellt utvalda eteriska oljor som du kan använda under passet för att fördjupa din upplevelse av yogan och meditationen
Klassen avslutas med Yoganidra – guidad djupavslappning.
Klassens längd: 90 minuter
Att tänka på: första delen av passet är en serie med asana som vi utför på en halkfri yogamatta. Du yogar barfota och behöver vara ombytt till bekväma träningskläder som ger dig frihet i rörelsen.
Till andra (YogaNidra) delen behöver du en varmare tröja att ta utanpå träningskläderna, och strumpor/sockar. Yoganidra utövas liggande i savasana och du ligger helt stilla under hela avslappningen. Kroppstemperaturen sjunker ju mer avslappnad du blir. Varmare kläder och strumpor underlättar för kroppen att hålla värmen. Yllefiltar finns att låna och du ligger på en skön mjuk matta av ull.
Vi avslutar klassen med Yogite.
Längd: 90 – 120 minuter
Kostnad: 200 kr
När: Söndag den 15 november kl 18:00
Anmäl dig till klassen här
Full Moon Energy
Fullmåneyoga är en klass i Kundaliniyoga med noggrant valda pranayam, kraftfulla övningar & djupverkande meditation. Du har även tillgång till speciellt utvalda eteriska oljor som du kan använda under passet för att fördjupa din upplevelse av yogan och meditation.
Det är ganska naturligt att vi känner oss mer energifyllda och utåtriktade vid fullmåne. Du kan uppleva att du är har mer energi men det kan också hända att vi sover sämre och har svårare att hantera känslor. Vårt körtelsystem utsätts för ett högre tryck under fullmåne och genom att ta vara på den energi som frigörs har vi möjlighet att transformera det till något positivt.
Fullmånen pikar månens cykel innan den börjar avta och det är perfekt tillfälle att yoga och meditera för att ta vara på denna värdefulla energin.
Yoga med fullmåne för att rena, hela, kalibrera och frigöra dina energier för att sedan släppa taget om det som du inte längre behöver i ditt liv.
Läs mer om Fullmåne på Moon Magic Yoga
Vi avslutar klassen med Yogite
