Yinyoga med Ulrika

Yinyoga är en blandning av yoga och mindfulness. Metoden tillåter både kropp och sinne att hitta en lugn och har en mycket god effekt mot smärta, stress och spänningar.

Yinyoga är avslappnade och enkla ställningar, som alltid utförs sittandes eller liggandes. I stället för att träna musklerna går man djupare, och jobbar med bindväv, leder och ligament, som vi ofta är väldigt stela i.

Yinyoga

ger ny energi i kroppen

aktiverar det parasympatiska nervsystemet

gör oss lugna och harmoniska

ger bättre sömn och

kan lindra värk